อานาปานัสสติสูตร

สรุปเนื้อหา อานาปานัสสติสูตร โดยย่อ

อนาปานัสสติสูตร เป็นพระสูตรสำคัญที่พระพุทธเจ้าทรงแสดงไว้เกี่ยวกับการเจริญสติด้วยลมหายใจ จัดเป็นการปฏิบัติกรรมฐานเพื่อพัฒนาทั้งสมถะ (ความสงบ) และวิปัสสนา (ปัญญาเห็นแจ้ง)

หลักการปฏิบัติคือ การกำหนดรู้ลมหายใจเข้าและออกอย่างต่อเนื่อง รู้ชัดว่าลมนั้นสั้นหรือยาว หยาบหรือละเอียด โดยไม่เข้าไปปรุงแต่ง แต่เพียงเฝ้าสังเกตด้วยจิตที่เป็นกลาง

พระสูตรนี้ได้จำแนกการฝึกออกเป็น 16 ขั้นตอน โดยแบ่งเป็น 4 หมวดใหญ่ ได้แก่ การพิจารณากาย (4 ขั้นแรก), เวทนา (4 ขั้นถัดมา), จิต (4 ขั้นถัดมา) และธรรม (4 ขั้นสุดท้าย) เพื่อให้เกิดความละเอียดลึกซึ้งในการรับรู้สิ่งต่างๆ

จุดมุ่งหมายของการฝึกคือ เพื่อให้จิตตั้งมั่น สงบระงับ เกิดปัญญาเห็นแจ้งในไตรลักษณ์ (อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา) อันนำไปสู่การละกิเลสทั้งปวง

อนาปานัสสติจึงเป็นหนทางสู่การหลุดพ้นจากทุกข์ และการบรรลุพระนิพพานที่พระพุทธองค์ทรงรับรองว่าเป็นการปฏิบัติที่สมบูรณ์พร้อม